{"id":1161,"date":"2026-03-20T09:29:00","date_gmt":"2026-03-20T08:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/auftrab.eu\/index.php\/2026\/03\/20\/richtig-atmen-besser-reiten\/"},"modified":"2026-03-20T09:29:00","modified_gmt":"2026-03-20T08:29:00","slug":"richtig-atmen-besser-reiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/auftrab.eu\/index.php\/2026\/03\/20\/richtig-atmen-besser-reiten\/","title":{"rendered":"Richtig atmen, besser reiten!"},"content":{"rendered":"<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-1161-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/anchor.fm\/s\/42ab62c8\/podcast\/play\/117053986\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-17%2Fe29bddfc-c3e8-f7c8-5b1e-b0aa95da1065.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/anchor.fm\/s\/42ab62c8\/podcast\/play\/117053986\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-17%2Fe29bddfc-c3e8-f7c8-5b1e-b0aa95da1065.mp3\">https:\/\/anchor.fm\/s\/42ab62c8\/podcast\/play\/117053986\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-17%2Fe29bddfc-c3e8-f7c8-5b1e-b0aa95da1065.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Neben Takt und Rhythmus ist die Atmung \u00a0die Grundlage f\u00fcr\u00a0Balance und Losgelassenheit und damit f\u00fcr gutes Reiten \u00fcberhaupt, betont Marvin Vroomen, mobiler Trainer in klassischer Dressur. Mit der Atmung k\u00f6nne man gezielt Einfluss auf sein \u00a0Pferd nehmen \u00a0\u2013 oft sogar feiner als mit Bein oder Hand.<\/p>\n<p>Die Atmung sei die meist untersch\u00e4tzte Reithilfe, die direkt auf den Sitz, die Spannung und generell die Balance und Losgelassen des Pferdes einwirkt. Das Grundprinzip lautet: Durch bewusstes Einatmen sich aufrichten, leichter werden und damit \u201evorw\u00e4rts\u201c zu signalisieren. Durch tiefes Ausatmen macht man sich schwerer, beruhigt das Pferd beziehungsweise kann es durchparieren. <\/p>\n<p>Konkret kann man die Atmung bei \u00dcberg\u00e4ngen anwenden: Wenn man beispielsweise vom \u00a0Trab zum Schritt bewusst ausatmet und damit tiefer einsitzt, pariert das Pferd oft ohne Z\u00fcgelhilfe durch.<\/p>\n<p>Um in die h\u00f6here Gangart Galopp zu wechseln w\u00fcrde man einatmen, sich so gr\u00f6\u00dfer mache und Raum f\u00fcr Bewegung schaffen.<\/p>\n<p>Wie im Yoga unterscheidet nutzt man auch die Tiefe der Atmung und deren Wirkung: Brustatmung aktiviert,w\u00e4hrend Bauchatmung beruhigt.<\/p>\n<p>Wobei Reiten wie Tanzen sei, meint Marvin, \u201eDu musst\u00a0im Timing mit deinem Pferd sein.\u201c Die Atmung muss man m\u00f6glichst gleichzeitig mit den Hilfen\u00a0einsetzen, so k\u00f6nnen sp\u00e4ter k\u00f6nnen klassische Hilfen reduziert werden.<\/p>\n<p>Wenn man durch Luftanhalten oder flacher Atmung das Pferd aus dem Takt und Rhythmus bringt, dann r\u00e4t Marvin zu z\u00e4hlen. Im Schritt und Trab bewusst bis vier zu z\u00e4hlen. Im Galopp kommt man etwa mit \u201eDa-da-dam\u201c zur\u00fcck in den Takt. <\/p>\n<p>Wichtig sei aber auch auf die Atmung des Pferdes zu achten. Etwa auf die N\u00fcsternbewegung, auf die Atemfrequenz des Pferdes und auf das positive Abschnauben. Warnsignale sind schnelles \u201ePumpen\u201c, ein Luft anhalten (Schildkr\u00f6te) sowie angespannte N\u00fcstern. In diesen F\u00e4llen  hei\u00dft es Pause zu machen. <\/p>\n<p>Tief durchatmen und anh\u00f6ren empfehlen Julia und die Welshies.<\/p>\n<p>Musik- und Soundrechte: \u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060https:\/\/auftrab.eu\/index.php\/musik-und-soundrechte\/<\/p>\n<p>#Atmung  #Pferde #Reithilfen  #Takt #Rhythmus  #Dressur #podcast <\/p>\n<p>Foto: Marvin Vroomen\/Bearbeitung AUF TRAB<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neben Takt und Rhythmus ist die Atmung \u00a0die Grundlage f\u00fcr\u00a0Balance und Losgelassenheit und damit f\u00fcr gutes Reiten \u00fcberhaupt, betont Marvin Vroomen, mobiler Trainer in klassischer Dressur. Mit der Atmung k\u00f6nne man gezielt Einfluss auf sein \u00a0Pferd nehmen \u00a0\u2013 oft sogar feiner als mit Bein oder Hand. 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